Tipy, jak snížit mikroplastický příjem
Vzhledem k tomu, že mikroplasty jsou pro zdraví škodlivé, kromě vroucí vody před pitím se také doporučuje dělat následující věci v každodenním životě:
Jezte méně odběru v plastových obalech a vyhýbejte se jídlu přímo z plastových sáčků
Většina výuků je zabalena do plastových krabic nebo tašek, což může způsobit, že požíváme více mikroplastů.
Rovněž se vyhněte umístění horkých potravin, jako jsou kořeněné horké hrnce nebo rýžové nudle přímo do plastových sáčků k jídlu. Vysoké teploty mohou způsobit, že se mikroplasty snadněji rozpustí do jídla. Po obdržení přijetí převeďte jídlo co nejdříve do svého nádobí. Navíc zkuste jíst méně jídla zabaleného do plastu.
Použijte méně plastových řezacích desek
Někteří vědci řezali mrkev na polypropylenu a polyethylenových řezacích deskách, respektive, a vyhodnotili průměrné množství mikroplastů, které při používání těchto desek přicházejí do styku s osobou.
Výsledky ukázaly, že oba typy řezacích desek mohou kontaminovat mrkev mikroplastikami a při řezání jídla s nožem se více mikroplastika uvolňuje. Podle odhadů vědců by použití plastové řezací desky mohlo vystavit osobu na 14,5 milionu až 71,9 milionu polyethylenových mikroplastik a asi 79,4 milionu polypropylenových mikroplastů ročně.
Vyvarujte se jíst mořské paprsky
Mikroplasty mohou vstoupit do těl mořských organismů a kontaminovat ryby a měkkýši.
Vědci z Hull York Medical School na University of Hull ve Velké Británii systematicky analyzovali více než 50 studií v letech 2014 až 2020, aby prozkoumali úrovně mikroplastického znečištění v mořských organismech po celém světě. Zjistili, že měkkýši podél asijského pobřeží měly nejvyšší úroveň mikroplastické kontaminace, přičemž mikroplastiky byly přítomny ve střevech, játrech a dalších orgánech mořských zvířat. Bylo zjištěno, že mušle, ústřice a mušle mají nejvyšší mikroplastický obsah.
Při konzumaci mořských plodů proto nejprve se vyhýbejte jíst syrové a vždy je vařte důkladně; Za druhé, vyjměte gastrointestinální trakt, vnitřní orgány a žábry.
Pijte méně mléčného čaje a použijte méně plastových brčka
Nápoje nebo potraviny s vysokou teplotou mohou uvolňovat více mikroplastů, včetně horké kávy, horkého mléčného čaje a dalších nápojů. Mnoho lidí také obvykle používá plastové brčka, které mohou zvýšit mikroplastický příjem.
Vyvarujte se používání poškrábaných nepřilnavých pánví
Studie zveřejněná vCelková environmentální vědaV roce 2022 uvedlo, že několik milimetrů škrábanců na nepřilnavých pánvích může uvolnit velké množství mikroplastů. Poškozený povlak může uvolnit 2,3 milionu mikroplastů a nanoplastů a povrchové trhliny mohou ponechat asi 9 100 plastových částic.
Většina nepřilnavých pánví má polytetrafluorethylen (PTFE) povlak, také známý jako teflon, což je syntetický plast. Když povrch nádobí zažívá silné opotřebení z tvrdých předmětů, mohou se tvořit malé částice PTFE, kontaminovat jídlo a vstoupit do lidského těla.
Proto je nejlepší nepoužívat poškrábané nepřilnavé pánve, vyhýbat se vaření tvrdých potravin, jako jsou žebra, zdržují se používání ostrých špachtlí a pravidelně nahrazují pánve.
Vařte vodu
Během varu, jak teplota vody stoupá, zvyšuje se rychlost odstraňování mikroplastů ve vodě. Čím vyšší je tvrdost vody, tím lepší je účinek odstranění. Je to proto, že proces varu umožňuje mikroplastům korecipitovat s určitými sloučeninami ve vodě, které se pak snadno zabalí měřítkem a sraženinou na dně nádoby, což dosahuje lepšího efektu odstranění.
Nainstalujte čistič vody z vodovodní vody
A čistič vodymůže významně snížit dopad mikroplastů na domácí vodu. Prostřednictvím různých filtračních technologií pomáhá zabránit nadměrnému příjmu mikroplastů do lidského těla a chrání zdraví.